ใช้บัตรเครดิตอย่างชาญฉลาด ตามแบบฉบับสาวรุ่นใหม่ รูดปรื๊ดอย่างมีทริค ไม่ให้ถังแตก มันไม่มีความลับที่โลกของเครดิตของผู้บริโภคมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วกว่าปีที่ผ่านมา ธนาคารมีอากาศเชิงรุกมากขึ้นในช่วงภาวะเศรษฐกิจถดถอยที่พยายามบีบให้ผู้บริโภคสำหรับค่าธรรมเนียมและดอกเบี้ยที่สูงขึ้น 1 Micromanage บัญชีของคุณ ธนาคารเดียวกันและ บริษัท ผู้ออกบัตรที่เก็บไว้ให้คุณเครดิตมากขึ้นเพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมาขณะนี้อย่างเจ็บแสบข้อ จำกัด เหล่านั้นขึ้นอัตราดอกเบี้ย smercilessly และปิดบัญชีที่ใช้งานและไม่ได้ใช้งานกับละทิ้ง ดังนั้นไกลไม่มีอะไรจะหยุดพวกเขา ในขณะที่พวกเขาจะต้องให้คุณ 15 วัน ‘(45 วันเมื่อกฎหมายใหม่มีผลบังคับใช้ไป) แจ้งให้ทราบล่วงหน้าเป็นลายลักษณ์อักษรของการเปลี่ยนแปลงข้อกำหนดและเงื่อนไขที่คุณตกลงที่จะ แต่การประกาศดังกล่าวสามารถไปตรวจไม่พบว่าพวกเขากำลังซ่อนอยู่ในสิ่งที่ดูเหมือนว่า อีเมลขยะ 2 เก็บยอดคงเหลือของคุณต่ำ กลับในวันที่คุณสามารถออกสูงสุดบัตรเครดิตของคุณและทำให้ตัวเองไม่มีอันตรายใด ๆ ให้คุณไม่ได้ไปมากกว่าขีด จำกัด ของคุณ สนใจว่าตอนนี้และคุณจะจบลงด้วยบัตรเครดิตต่ำคะแนนซึ่งหมายความว่าคุณจะจ่ายดอกเบี้ยสูงขึ้นเมื่อคุณรีไฟแนนซ์บ้านของคุณหรือจะออกสินเชื่อรถยนต์และคุณจะจ่ายเบี้ยประกันที่สูงขึ้นมากเกินไป เมื่อต้องการเพิ่มคะแนนเครดิตของคุณใช้ไม่เกิน 30% ของสินเชื่อพร้อมใช้ของคุณได้ตลอดเวลาในแต่ละบัญชีและเรียกใด ๆ แม้ว่าคุณจะจ่ายเงินของคุณในทุกเดือนเต็ม 3 ชมเมื่อคุณชำระเงิน นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้เปลี่ยนจากกระดาษที่เรียกเก็บเงินกระดาษ เครดิตการ์ดระบบคอมพิวเตอร์ที่มีการตั้งค่าที่จะมองหาการชำระเงินระหว่างวันที่ปิดคำสั่งและวันที่ครบกำหนด; ถ้าคุณใช้การเรียกเก็บเงินกระดาษคุณอาจไม่ตระหนักถึงวันครบกำหนดของคุณ หากคุณดำเนินการสมดุลหมุนเวียนและจ่ายเงินในช่วงต้น แต่ยังไม่มีการชำระเงินจะถูกบันทึกไว้ในระหว่างหน้าต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ 4 คิดสองครั้งก่อนที่จะโอน ยอดเงินของคุณหากคุณได้พบบัตรที่มีอัตราดอกเบี้ยที่ต่ำกว่าเสียงเหมือนการถ่ายโอนความคิดที่ดี แต่ก่อนอื่นให้พิจารณาถึงอัตราส่วนระหว่างความสมดุลโอนและวงเงินในบัตรใหม่ที่ ถ้าคุณเริ่มออกใช้ทั้งหมดของเครดิตที่มีอยู่ของคุณในบัญชีใหม่นี้ (และจำไว้ว่าคุณได้เพิ่มเพียงสายอื่นของสินเชื่อเพื่อการจัดเก็บของคุณ), คะแนนเครดิตของคุณอาจประสบ และอย่าลืม [...]
โครงสร้างที่แข็งแกร่ง ป้องกันสุขภาพกระดูก เมื่อมาถึงการสร้างกระดูกให้แข็งแรงมีสองสารอาหารที่สำคัญคือแคลเซียมและวิตามินดีแคลเซียมสนับสนุนกระดูกและโครงสร้างฟันของคุณในขณะที่วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและการเจริญเติบโตของกระดูก สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญในช่วงต้นชีวิต แต่พวกเขายังอาจช่วยในขณะที่คุณอายุ ถ้าคุณพัฒนาโรคกระดูกพรุนเป็นโรคลักษณะกระดูกเปราะและแตกได้รับความอุดมสมบูรณ์ของแคลเซียมและวิตามินดีอาจชะลอการเกิดโรคและป้องกันไม่ให้กระดูกหัก ผู้ใหญ่ได้ถึงอายุ 50 ปีควรจะได้รับ 1,000 มิลลิกรัมของแคลเซียมและ 200 หน่วยสากล (ยูนิต) ของวิตามินดีวัน ผู้ใหญ่กว่า 50 ควรจะได้รับ 1,200 มิลลิกรัมของแคลเซียมและ 400-600 IU ของวิตามินดีรับสารอาหารเหล่านี้โดยพยายามเหล่านี้ 11 อาหารสำหรับสุขภาพกระดูก
หุ่นสวยฮอตได้ ถ้ากินเป็น ผลศึกษาจากคณะสาธารณสุข Harvard School รายงานว่า ถ้าจะลดน้ำหนัก การเน้นรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ น่าจะดีกว่าการควบคุมปริมาณเสียอีก ทั้งนี้นักวิจัยพบว่า การกินอาหารและของหวานบางอย่าง เกี่ยวพันโดยตรงกับการอ้วนขึ้นหรือผอมลง ด้านล่างนี้คือรายชื่ออาหารที่มีผลต่อความผอมและความอ้วน ลองเลือกกันดูคะ สุดยอดเมนูช่วยลดน้ำหนัก โยเกิร์ต ถั่วต่างๆ ผลไม้ โฮลเกรน ผัก สุดยอดเมนูทำน้ำหนักพุ่ง มันฝรั่งทอดกรอบ มันฝรั่ง เครื่องดื่มผสมน้ำตาล เนื้อแดงที่ไม่ผ่านการแปรรูป เนื้อแดงที่ผ่านการแปรรูป ที่มา:womenshealththailand
slim sexy & healthy by strawberry บางเซ็กซี่และมีสุขภาพดีโดยสตอเบอร์รี่ ถ้าพูดถึงผลไม้สีแดงที่คนรู้จักมากที่สุดในโลก สตอเบอร์รี่ น่าจะติดหนึ่งในท็อปทรีแน่ๆ ก็สีจัดจ้านเตะตาขนาดนั้น แถมรูปร่างยังดูเซ็กซี่เย้ายวนอีกด้วย เพราะมีสารอาหารดีๆ หลายอย่าง สตอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งได้รับการยกย่องว่ามีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูง แถมยังอุดมด้วยวิตามิน เช่น วิตามินซี วิตามินเอ โฟเลตและแอนโธไซยานิน ซึ่งผลจากการศึกษาพบว่า เมื่อเทียบน้ำหนักที่เท่ากับผลไม้ชนิดอื่นๆ แล้ว พลังในการต้านอนุมูลอิสระของสตอเบอร์รี่ จะสูงกว่าส้มถึงหนึ่งเท่าครึ่ง สูงกว่าองุ่นแดง 2 เท่า สูงกว่ากีวี 3 เท่า สูงกว่ากล้วยหอมกับมะเขือเทศ 7 เท่า และสูงกว่าลูกแพรถึง 15 เท่า สารอาหารในสตอเบอร์รี่ช่วยต้านมะเร็ง ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน มีประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ ทั้งยังช่วยให้ระบบทางเดินอาหาร ทำงานสะดวก ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมอง มีไฟโตนิวเทรียนต์ที่ทำให้อนุมูลอิสระหมดฤทธิ์ ระบบประสาททำงานดีขึ้น แถมยังมีไอโอดีนที่ช่วยให้สมองและระบบ ประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
ลูกทุ่งสาวเซ็กซี่’ใบเตย อาร์สยาม’ระทึกตีนแมวย่องเข้าบ้านกลางดึก บุกถึงห้องนอนฉกไอโฟนกับแบล็กเบอร์รี่หนีลอยนวล เปิดใจเพิ่งซื้อบ้านราคา 5 ล้าน เข้ามาอยู่แค่ 3 อาทิตย์ก็เกิดเรื่อง ก่อนเกิดเหตุกลับจากเล่นคอนเสิร์ตก็หลับสนิท ตื่นอีกทีตอนเช้าน้องมาปลุกมีขโมยเข้าบ้าน โชคดีสูญแค่มือถือ ส่วนทรัพย์สินอื่นๆ คนร้ายไม่แตะ สุดเซ็งกำแพงหลังบ้านสูงถึง 5 เมตรแต่ยังไม่รอด สงสัยรปภ.หมู่บ้าน ตร.ล่าตัวอดีตรปภ.ที่ถูกไล่ออก เพราะขโมยของบ้านคน ที่มา : ข่าวสด
เลือกสีผมให้เหมาะกับสีผิว คนอยากเปลี่ยนสีผมควรรู้ สีใดเหมาะกับสีผิวของคุณ การเลือกสีถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก หากเลือกได้เหมาะก็จะช่วยให้ใบหน้าดูสว่างสดใส เปลี่ยนลุคให้ดูดีขึ้น แต่ถ้าเลือกสีไม่เหมาะ หลังทำสีผมไปแล้ว บางคนถึงขั้นหมดความมั่นใจ จนต้องรีบไปเปลี่ยนสี ทำเสียสตางค์เพิ่ม เพื่อไม่ให้เสียเวลา เสียอารมณ์ เสี่ยงผมเสียโดยไม่จำเป็น ก่อนการเปลี่ยนสีผม มีเทคนิคในการเลือกสีผมให้เหมาะกับตัวคุณโดยยึดจากสีผิว หากเป็นคนผิวคล้ำ ควรเลือกทำสีผมในโทนสีอุ่น แต่ให้เป็นสีที่อ่อนกว่าสีผิวหน้าเล็กน้อย เช่น น้ำตาลอ่อน-เข้ม และน้ำตาลทองเข้ม ช่วยให้ใบหน้าดูขาวสว่างขึ้น และข้อสำคัญคือ คนผิวคล้ำไม่ควรทำสีแดง คนผิวขาวโอโม่ ควรเลือกทำสีบลอนด์สว่างประกายเขียว, สีน้ำตาลม่วง, สีน้ำตาลประกายแดงจัด เติมสีสันให้ใบหน้าดูไม่จืดชืด ขณะที่คนผิวสองสี โชคดีกว่าใคร เพราะเลือกทำผมสีใดก็เข้ากับสีผิวไปเสียหมด ส่วนเคล็ดลับการดูแลผมทำสีไม่ให้เสียง่ายและสีผมติดทนส่องประกายยาวนาน เริ่มจากก่อนทำสีผมหนึ่งสัปดาห์ ควรดูแลให้ผมสุขภาพดี ช่วยให้สีผมติดได้ดีขึ้น หลังผ่านการทำสีผมมาแล้ว ให้ทำทรีทเมนต์เป็นประจำสัปดาห์ละครั้งหรืออย่างน้อย 2 ครั้งต่อเดือน ที่มา:dailynews
เคล็ดลับผิวสวยเนียนนุ่มน่าลูบไล้ จำไว้ว่าอย่ารุนแรงกับผิวหน้ามีกฎเหล็ก 3 ข้อที่ช่วยให้ผิวสวยสดใสเสมอ 1. สร้างความคุ้นเคยให้ผิว โดยการสร้างความคุ้นเคยระหว่างผิวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ประมาณ 2 สัปดาห์ แล้วลองค่อยเปลี่ยนผลิตภัณฑ์อื่น การเปลี่ยนบ่อยๆอาจทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองได้ 2. หลีกเลี่ยงแสงแดด เรตินอลและส่วนผสมบางอย่างอาจส่งผลให้ผิวเกิดอาการข้างเคียงเมื่อถูกแดด ขอให้ใช้เฉพาะตอนกลางคืนจะดีกว่า ส่วนกลางวันก็ป้องกันผิวด้วยครีมกันแดดแทน 3. แว็กซ์ขนส่วนเกิน หากต้องการจะแว็กซ์ขนอ่อนๆบนผิวหน้า ขอให้ทิ้งระยะห่างของการแว็กซ์และการขัดผิวประมาณ 3 วัน ไม่อย่างนั้นผิวหน้าอาจแดงเถือกเหมือนถูกแดดเผาไปทั้งหน้า
3 วิธีเพื่อฟันขาวสะอาด ฟันขาวด้วยวิธีธรรมชาติ นี่คือการป้องกันไม่ให้ฟันเปลี่ยนสีแบบไม่ยุ่งยาก ก่อนต้องไปเลเซอร์ฟันขาวให้วุ่นวายอีกต่อไป 1. ปากสะอาดด้วยน้ำ การจิบเครื่องดื่มระหว่างกินของว่างหรือดื่มเครื่องดื่มสีเข้มๆ การกินซอสปรุงรส และอาหารต่างๆ การดื่มน้ำช่วยกำจัดสีที่จะมาเกาะฟันและยับยั้งสีที่จะเข้าเคลือบเนื้อฟัน 2. ดื่มด้วยหลอด ใช้หลอดดูดช่วยป้องกันฟันเปลี่ยนสีเวลาดื่มเครื่องดื่มสีเข้มๆ 3. ผักผลไม้ช่วยได้ การเคี้ยวผักและผลไม้อย่างแอปเปิ้ล กะหล่ำดอก แครอต และเซเลอรี่นั้นกระตุ้นน้ำลายให้หลั่งออกมาขจัดคราบหินปูนแบบเป็นธรรมชาติ
วิธีการดูแลผิวหลังโดนแดด 1. หากตากแดดจนผิวไหม้และไม่มีอาฟเตอร์ซันทา ลองใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือแตงกวาปลอกเปลือกบดละเอียด มาพอกที่ผิวทิ้งไว้ ประมาณ 5-10 นาที ช่วยบรรเทาความแสบร้อนได้ ถ้าอาการไม่ดีควรไปพบแพทย์ 2. งดดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะหลังโดนแดดร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติอยู่แล้ว 3. หลังอาบแดดหรือตากแดดนานๆ ไม่ควรขัดผิว เพราะจะทำให้ผิวระคายเคือง 4. งดการใช้ผลิตภัณฑ์ไวเทนนิ่งหรือเครื่องสำอางค์ชั่วคราวหากผิวแสบแดดจนกว่าผิวจะเป็นปกติ และควรทาครีมบำรุงเพิ่มความชุ่มชื่นให้มากกว่าเดิม เพื่อลดความแห้งแสบของผิว 5. ควรจิบน้ำบ่อยๆ เวลาอยู่กลางแดดหรืออากาศร้อนๆ
ไม่อยากแก่ก่อนวัย ดูแลผิวรอบดวงตา ด้วยครีมบำรุงรอบดวงตา (Eye Crem) สาวๆรู้มั้ยว่ารอบดวงตาของเราเป็นส่วนสำคัญมากในใบหน้า ที่จะบ่งบอกถึงวัยของเราด้วยว่าแก่หรือไม่ ถ้าสาวๆไม่อยากดูแกก่อนวัยต้องรีบหาครีมบำรุงรอบดวงเริ่ดๆมาใช้กันแล้ว โดยที่ไม่ต้องรอให้อายุก้าวเข้าเลขสาม เพราะยิ่งเริ่มต้นทาครีมรอบดวงตาเร็วเท่าไรยิ่งได้เปรียบเท่านั้น ครีมบำรุงรอบดวงตาช่วยฟื้นฟูและคืนความชุ่มชื่นแก่ผิวบริเวณใต้ตา เพราะผิวบริเวณนี้ไม่มีต่อมไขมันจึงแห้งได้ตลอดเวลา แนะนำให้ทาทั้งเช้าและเย็นเพื่อความสมดุลของผิวรอบดวงตา สิ่งสำคัญอีกอย่างก็คือ วิธีในการทาครีม ให้แต้มครีมปริมาณเท่าเมล็ดข้าวสาร จากนั้นทาโดยกดเบาๆรอบกระดูกเบ้าตา ห้ามทาโดยการถูไปถูมาเด็ดขาด ให้ทาครีมไปในทางเดียวกันเท่านั้น เพราะการทาครีมถูไปมาคนละทางจะยิ่งก่อให้เกิดริ้วรอบมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องทาใกล้ๆดวงตา เพราะเนื้อครีมจะค่อยๆซึมบำรุงผิวรอบๆไปเอง
ชอบปิ้ง | verasak28 | 
02/22/2012 7:52 pm | 
Comments (0) 