เว็บไซต์สำหรับผู้หญิง เรื่องเล่าจากผู้หญิง เกร็ดความรู้ บทความน่ารู้ บทความน่าอ่าน การแต่งหน้า การดูแลผิวพรรณ การลดน้ำหนัก ข้อมูลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม อาหารสุขภาพ การดูแลสุขภาพ สุขภาพของผู้หญิง ชอบปิ้ง ซุบซิบดารา และอื่นๆ

อาหารเสริมสร้างสุขภาพ และ พัฒนาการลูกน้อย

บทความ แม่และเด็ก โดย : เขียนเมื่อ : 07/31/2014 3:12 pm

อาหารเสริมสร้างสุขภาพ และ พัฒนาการลูกน้อย

อาหารเสริมสร้างสุขภาพ และ พัฒนาการลูกน้อย

อาหารเสริมสร้างสุขภาพ และ พัฒนาการลูกน้อย คุณแม่ทราบกันไหมค่ะว่า ลูกน้อยของคุณแม่นั้น จะสามารถเติมโตอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้ ควรได้ทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยส่งเสริมสมรรถภาพ พัฒนาการลูกน้อย ได้อย่างตรงจุด ซึ่งในจำนวนอาหารที่มีอยู่มากมายหลายประเภทนั้น เราได้เลือกเอาชนิดของอาหารที่ควรค่ากับการเลือกให้ลูกน้อยได้ทานเป็นประจำ มาฝากกัน เพื่อเป็นข้อมูลดีๆ ในกับการเตรียมเมนูมื้อต่อไปให้กับลูกน้อยกันค่ะ

อาหารประเภทที่ 1 : เนื้อปลาและน้ำมันตับปลา

มี ประโยชน์อย่างยิ่งในการพัฒนาสมอง เสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาท ซึ่งมีส่วนช่วยในการโยงเรื่องราวให้เด็กได้เรียนรู้จากเรื่องหนึ่งไปสู่อีก เรื่องหนึ่ง หรือพูดง่ายๆ คือสนับสนุนให้เด็กเรียนรู้ได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น

อาหารประเภทที่ 2 : ตับ ไข่แดง และเลือดปรุงสุก

อาหาร เหล่านี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่จะช่วยเสริมให้ลูกน้อยมีความจำที่ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้มีสมาธิที่ดียิ่งขึ้น ป้องการอาหารสมาธิสั้นในเด็กไปได้อีกทางหนึ่ง

อาหารประเภทที่ 3 : โปรตีนจากเนื้อสัตว์และนม

อาหาร เหล่านี้นอกจากจะมีโปรตีนแล้ว ยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก ทองแดง แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่จะช่วยพัฒนาการสมองของเด็ก

อาหารประเภทที่ 4 : ผลไม้ ผักใบเขียว เหลือง และแดง

อุดม ไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างเยื่อบุต่างๆ ภายในร่างกาย และยังมีวิตามินเอที่ช่วยให้เซลล์ประสาททำงานได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจะส่งผลทั้งทางตรงและทางอ้อมในการพัฒนาสมอง อีกทั้งยังมีเกลือแร่และวิตามินชนิดอื่นๆ ที่ช่วยในการเปลี่ยนกลูโคสเป็นพลังงานให้แก่การทำงานของสมอง ซึ่งถ้าขาดไปจะทำให้สมองทำงานลดลง และส่งผลต่อการเรียนรู้ของเด็ก

อาหารประเภทที่ 5 : อาหารทะเลและเกลือไอโอดีน

แร่ธาตุไอโอดีนมีผลต่อการพัฒนา IQ ของเด็ก หรือพูดง่ายๆ คือป้องกัน IQ ต่ำ โรคเอ๋อ และคอหอยพอกได้อีกด้วย

อาหารประเภทที่ 6 : ผักตระกูลกะหล่ำปรุงสุก และน้ำนมคุณแม่

มีประโยชน์อย่างยิ่งในการต่อต้านสารต้านอนุมูลอิสระที่จะทำลายเซลล์สมองของลูกน้อย

พัฒนาการลูกน้อย

พัฒนาการลูกน้อย

อาหารเสริมสร้างสุขภาพ พัฒนาการลูกน้อย เมื่อ ได้ทราบดังนี้แล้ว คุณพ่อคุณแม่ก็อย่าลืมนึกเมนูดีๆ ที่ปรุงจากอาหารเหล่านี้ให้ลูกน้อยได้ทานเป็นประจำกันด้วยนะคะ รับรองได้เลยว่าจะช่วยส่งเสริมทั้งสุขภาพและพัฒนาการให้ลูกน้อยของคุณโตมา อย่างแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน เคล็ดลับอีกอย่างก็คือ อย่าลืมให้ลูกน้อยได้ทำกิจกรรมที่เสริมสร้างประโยชน์ให้กับร่างกาย เช่น การเดิน การวิ่ง หรือกีฬาอย่างการว่ายน้ำ เพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ผ่านกิจกรรมในครอบครัว เช่น ให้ลูกสาวได้ใส่ชุดว่ายน้ำแบบเดียวกับคุณแม่ หรือลูกชายใส่เหมือนกับคุณพ่อ แค่นี้ก็จะเป็นการสร้างแบบอย่างและภาพจำที่ดีให้กับลูกน้อยอีกต่อหนึ่งเลย ล่ะค่ะ

ที่มารูปภาพอินเตอร์เน็ต

บทความใหม่ล่าสุด

  • ต้นไม้มงคลปลูกแล้วรวย เสริมดวงโชคลาภ
  • อาหารเสริมสร้างสุขภาพ และ พัฒนาการลูกน้อย
  • เที่ยววัด กราบไหว้พระพรหมองค์ใหญ่ วัดบางกุฎีทอง จ.ปทุมธานี
  • วิธีเลือก ชุดชั้นใน ให้เหมาะสมกับคุณสาวๆ
  • สาเหตุ ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาฝากสาวๆกันค่ะ
  • เที่ยวไหว้พระ วัดม่วง จ.อ่างทอง
  • แนะนำ อาชีพพยาบาล nursing อาชีพในอาเซียนยอมรับ
  • สุดฮือฮา ณเดชน์ใบ้หวย แฟนคลับรับทรัพย์
  • วิธีรักษาผมเสีย จากการทําสี
  • สูตร หน้าขาวใส ไร้ความหมองคล้ำ
  • healthy is powered by WordPress
    Untitled Document bots SEO ตัวล่าสุดที่เข้ามาเก็บข้อมูล คือ Google เมื่อวันที่ 17 สิงหาคม 2560 เวลา 11.16 น.
    สงวนสิขสิทธิ์ © 2553 FeedBookmark.com