เว็บไซต์สำหรับผู้หญิง เรื่องเล่าจากผู้หญิง เกร็ดความรู้ บทความน่ารู้ บทความน่าอ่าน การแต่งหน้า การดูแลผิวพรรณ การลดน้ำหนัก ข้อมูลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม อาหารสุขภาพ การดูแลสุขภาพ สุขภาพของผู้หญิง ชอบปิ้ง ซุบซิบดารา และอื่นๆ

หมวดหมู่ : ไม่มีหมวดหมู่

เคล็ดลับการล้างหน้าด้วยโฟมที่ถูกวิธี จะช่วยให้ผิวคุณสวยใส ไม่มีสิ่งตกค้าง

เคล็ดลับการล้างหน้าด้วยโฟมที่ถูกวิธี จะช่วยให้ผิวคุณสวยใส ไม่มีสิ่งตกค้าง

การล้างหน้าเป็นกิจวัตรประจำวันของคนเราทุกคนอยู่แล้ว แต่เพื่อนๆทราบถึงวิธีการล้างหน้าด้วยโฟมที่ถูกต้องกันรึปล่าวค่ะ เชื่อว่ามีหนุ่มสาวจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่ทราบถึงวิธีการดังกล่าว จะช่วยให้ผิวคุณสวยใส ไม่มีสิ่งตกค้างอันเป็นสาเหตุหลักของสิวและริ้วรอยมากวนใจ วันนี้เราเลยขอนำเคล็ดลับการล้างหน้าด้วยโฟมที่ถูกต้องมาฝากค่ะ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง นั่นคือ เช้าและเย็น  เพราะบางคนเข้าใจผิดว่าการล้างหน้าบ่อยๆจะยิ่งทำให้หน้าสะอาด แต่จริงๆแล้วเป็นการเข้าใจผิดค่ะ เพราะยิ่งล้างหน้าบ่อยผิวก็จะขาดความชุ่มชื้น จนทำให้แห้งกร้าน ในการล้างหน้าแต่ละครั้งไม่ควรล้างเกิน 2 นาที เพราะการที่เราล้างหน้านานเกินไปก็จะไม่เป็นผลดีกับผิวหน้า การล้างหน้าห้ามล้างซ้ำ 2 รอบ หมายความว่าถ้าเพื่อนๆล้างหน้าครั้งแรกแล้วรูกสึกว่าไม่สะอาดจึงทำการล้างซ้ำรอบที่สอง  เป็นวิธีการที่ผิดอย่างมากเลยค่ะ เพราะการล้างหน้าซ้ำสองรอบจะทำให้ผิวหน้าขาดน้ำหล่อเลี้ยง ผิวก็จะแห้งเกินไป ง่ายนิดเดียวใช่มั้ยค่ะสำหรับเคล็ดลับการล้างหน้าที่ถูกต้องเพียงแต่เพื่อนๆนำเคล็ดลับง่ายๆนี้ไปใช้ รับรองว่าผิวหน้าสวยๆ ใสๆ ต้องเป็นของเพื่อนๆแน่นอนค่ะ

วิธีบริหารสะโพก…ให้กระชับก้นสวย

วิธีบริหารสะโพก…ให้กระชับก้นสวย

สำหรับผู้หญิงเรานอกจากหน้าตาที่เป็นด่านแรกแล้ว  สรีระ สัดส่วน ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ  เพราะรู้มั้ยค่ะว่าชายหนุ่มจำนวนไม่น้อยเค้าเน้นมองที่รูปร่างก่อนหน้าตาของหญิงสาว  แต่ไม่ได้หมายความว่าให้หันมารักษารูปร่างจนปล่อยหน้าตาโทรม เยิน จนไม่น่าดูน้ะค่ะ ทางที่ดีทั้งหน้าตา รูปร่างก็ควรสวยงามไปพร้อมกันค่ะ  วันนี้เราเลยนำเทคนิคง่ายๆใน การบริหารสะโพก…ให้สวย  มาฝากคุณสาวๆกันค่ะ เรามาเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ ท่าที่ 1   ยืนตัวตรงแยกขาออกพอประมาณ มือทั้งสองข้างจับที่บริเวณเอว จากนั้นเตะขาขวาออกทางด้านข้างลำตัวค้างไว้นับ  1 2 3 4 5  จากนั้นยกลงค่ะ  กลับสู่ท่าเดิม ทำเหมือนเดิมอีก 20 ครั้ง และเมื่อบริหารสะโพกข้างขวาครบ 20 ครั้งแล้ว ให้ทำการบริหารสะโพกข้างซ้ายเช่นเดียวกับข้างขวาเลยค่ะ ท่าที่ 2  นอนตะแคงไปกับที่นอนหรือเบาะที่เตรียมไว้เพื่อบริหารรูปร่าง  ยกศรีษะขึ้นและใช้แขนดันกับที่นอนหรือเบาะ  จากนั้นยกขาขึ้นเหนือศรีษะพอประมาณค้างไว้แล้วนับ 1 2 3 4 5 จากนั้นวางขาลงกลับสู่ท่าปกติค่ะ  ทำเช่นนี้ 20 ครั้ง  จากนั้นย้ายมาทำอีกข้างหนึ่งในลักษณะเดียวกันค่ะ ผลลัพท์   สาวๆจะรู้สึกตึงบริเวณสะโพกไปจนถึงต้นขา นั่นหมายความว่ากล้ามเนื้อได้มีการบริหาร  ควรบริหารทั้ง 2 ท่านี้เป็นประจำทุกวันอย่างน้อยวันละ […]

healthy is powered by WordPress
Untitled Document bots SEO ตัวล่าสุดที่เข้ามาเก็บข้อมูล คือ msnbot/1.0 เมื่อวันที่ 25 เมษายน 2560 เวลา 19.33 น.
สงวนสิขสิทธิ์ © 2553 FeedBookmark.com