เว็บไซต์สำหรับผู้หญิง เรื่องเล่าจากผู้หญิง เกร็ดความรู้ บทความน่ารู้ บทความน่าอ่าน การแต่งหน้า การดูแลผิวพรรณ การลดน้ำหนัก ข้อมูลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม อาหารสุขภาพ การดูแลสุขภาพ สุขภาพของผู้หญิง ชอบปิ้ง ซุบซิบดารา และอื่นๆ

บทความเกี่ยวกับ การควบคุมช่วงตั้งครรภ์

น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์

น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์

น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ การควบคุม การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่เพียงวิธีการใหญ่ควรที่จะได้รับ แม่คาดหวังรู้ว่าอ้วนเป็นส่วนหนึ่งและพัสดุของการเดินทางที่เป็นหญิงตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่เป็นวิธีเพื่อสุขภาพที่จะได้รับมันและกี่กิโลกรัมเสริมคุณจริงๆ ที่จะทำงานออกเท่าใดน้ำหนักที่คุณควรได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณคุณจำเป็นต้องรู้ค่าดัชนีมวลของร่างกาย (BMI) ตัวเลขนี้ได้มาโดยการหารน้ำหนักของคุณในกิโลกรัมโดยความสูงของคุณในเซนติเมตร squared คณิตศาสตร์ไม่ได้สิ่งที่คุณหรือไม่ ลอง googling ‘BMI คิดเลข’ ต่อไปนี้การแจ้งและการทำงานออก เมื่อมาถึงการเสียค่าใช้จ่ายจากน้ำหนักของคุณที่สำคัญคือง่าย กินยองใยและการออกกำลังกาย คุณไม่จำเป็นต้องเป็น ‘อาหาร’ หรือ kilojoules นับ เพียงแค่กินน้อยลงจากการประมวลผลสูง, ไขมันอาหารหวานคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณไม่ควรรับประทาน ไม่ว่าเร่งด่วน cravings ของคุณรู้สึก, โดนัท, ขนมเค้ก, ขนมปังกรอบและน้ำอัดลมมีประโยชน์ทางโภชนาการยังไม่มีการส่งมอบ แต่ไม่มากมาย kilojoules ติดกับสิ่งที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี Bub: นม, เนื้อสัตว์ติดมันปลาและของหลักสูตรมากมายของผลไม้สดและ vegies เสมอกินอาหารเช้า, เกินไปและมีขนมเพื่อสุขภาพเช่นถั่วดิบชิ้นส่วนของผลไม้หรือผลไม้แห้งแม้ในมือจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเข้าถึงสำหรับขนมหวาน อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากต้องประมาณ 10 แก้วในแต่ละวันขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์

healthy is powered by WordPress
Untitled Document bots SEO ตัวล่าสุดที่เข้ามาเก็บข้อมูล คือ Google เมื่อวันที่ 17 มิถุยายน 2561 เวลา 16.06 น.
สงวนสิขสิทธิ์ © 2553 FeedBookmark.com